Você come uma refeição em 20 minutos ou menos? Talvez seja hora de desacelerar
A velocidade com que você devora sua refeição importa tanto quanto o tipo de alimento.
- Categoria: Geral
- Publicação: 31/03/2025 18:01
- Autor: Por Associated Press 31/03/2025 05h03 Atualizado há 12 horas
A forma como você come pode ser tão importante quanto o que está no prato. Especialistas alertam que devorar uma refeição rapidamente pode trazer riscos à saúde, desde engasgo até o consumo excessivo de alimentos antes que o cérebro perceba a saciedade. Além disso, comer rápido demais pode incomodar quem está à mesa com você.
Veja o que dizem os cientistas sobre como adotar uma alimentação mais consciente e desacelerar o ritmo. LEIA MAIS
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