Onda de calor no Triângulo: entenda fenômeno e saiba como cuidar da saúde

O aviso começa neste sábado (26) e permanece válido até as 18h da quarta-feira (30) AFP via Getty Images O calor que chega ao Triângulo Mineiro neste fim de semana não é apenas uma questão de desconforto. Com temperaturas que podem ultrapassar os 37 °C em algumas áreas, o corpo passa a trabalhar mais para conseguir manter a temperatura interna estável e, quando a exposição é prolongada, os riscos para a saúde aumentam. Doze cidades da região estão sob alerta vermelho de grande perigo para uma onda de calor, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O aviso começa neste sábado (26) e permanece válido até as 18h da quarta-feira (30). Amarelo: perigo potencial Laranja: perigo Vermelho: grande perigo O Ministério da Saúde alerta que períodos de calor extremo podem causar desde desidratação até condições graves, como o golpe de calor, uma emergência médica que ocorre quando o organismo perde a capacidade de controlar a própria temperatura. Veja abaixo a lista de municípios na área de risco. Clique aqui para seguir o canal do g1 Triângulo no WhatsApp Agora no g1 As cidades do Triângulo incluídas na área de alerta são: Iturama Campina Verde São Francisco de Sales Santa Vitória Itapagipe Frutal Comendador Gomes Prata Campo Florido Pirajuba Planura Fronteira A onda de calor é a primeira prevista para a primavera, que começou na terça-feira (22). O Inmet considera, para a emissão do aviso, uma elevação de pelo menos 5 °C em relação à média mensal. ENTENDA: Uma onda de calor é um fenômeno meteorológico que acontece quando uma determinada região registra temperaturas muito acima da média por uma sequência de dias. O nível vermelho é utilizado pelo instituto para situações classificadas como de grande perigo. O calor intenso pode provocar riscos à saúde, principalmente por causa de desidratação e exposição prolongada às altas temperaturas. Veja abaixo cuidados para lidar com o calor extremo. Áreas em vermelho no mapa devem ser atingidas pela onda de calor nos próximos dias. Inmet Por que o calor extremo faz mal? Em temperaturas muito elevadas, o organismo aumenta a produção de suor para tentar se resfriar. Com a perda de água e sais minerais, porém, pode ocorrer desidratação. A situação pode se agravar quando a pessoa permanece por muito tempo exposta ao calor ou ao sol, especialmente em locais pouco ventilados. Em casos mais graves, o corpo pode deixar de conseguir regular a própria temperatura. Segundo o Ministério da Saúde, entre os problemas associados às ondas de calor estão: Desidratação, provocada pela perda excessiva de líquidos e eletrólitos; Exaustão pelo calor, que pode causar fraqueza, tontura, náusea e dor de cabeça; Golpe de calor, situação grave que pode provocar confusão mental, convulsões e perda de consciência; Agravamento de doenças crônicas, principalmente cardíacas e respiratórias. Quem precisa de mais atenção? O calor extremo pode afetar qualquer pessoa, mas alguns grupos são mais vulneráveis. É o caso de crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças cardíacas, respiratórias, renais ou de circulação, além de diabéticos e pessoas em situação de rua. Também precisam redobrar os cuidados os trabalhadores que permanecem expostos ao sol e quem pratica atividade física em ambientes quentes ou pouco ventilados. Como se proteger do calor A hidratação deve ser mantida ao longo do dia, especialmente durante períodos de maior temperatura Divulgação A recomendação é não esperar sentir sede para beber água. A hidratação deve ser mantida ao longo do dia, especialmente durante períodos de maior temperatura. Outra orientação é evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes. Atividades físicas e tarefas ao ar livre devem, sempre que possível, ser realizadas no início da manhã ou no fim da tarde. Veja outras medidas recomendadas pelo Ministério da Saúde: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede; Use roupas leves, de cores claras e que permitam a transpiração; Permaneça em locais frescos e ventilados; Use ventilador ou ar-condicionado quando possível; Evite bebidas alcoólicas e excesso de cafeína; Prefira refeições leves, como frutas e saladas; Redobre a atenção com crianças, idosos e gestantes; Evite atividades físicas intensas durante os horários mais quentes; Pessoas com doenças crônicas devem acompanhar os sintomas e seguir as orientações médicas sobre o uso de medicamentos. Quais sinais indicam que algo não está bem? Alguns sintomas podem indicar que o organismo está sofrendo com o calor. Entre eles estão: transpiração excessiva; fraqueza; tontura; náusea; dor de cabeça; cãibras musculares; diarreia. Diante desses sinais, a orientação do Ministério da Saúde é procurar a unidade de saúde mais próxima para avaliação. Leia também: Nova subestação da Cemig amplia capacidade de energia e beneficia 72 mil moradores em Uberlândia Entenda tradição de dar doces no Dia de Cosme e Damião e conheça o trigêmeo pouco lembrado da festa 'Minas são muitas' chega a Uberlândia, a terra fértil e de localização estratégica, que acolhe gente de todo o Brasil Primavera tem temperaturas acima da média A primavera é uma estação de transição entre os períodos seco e chuvoso em boa parte do Brasil. É nessa época que as chuvas costumam voltar gradualmente ao Centro-Oeste e ao Sudeste, enquanto as temperaturas começam a subir depois do inverno. César Sores, meteorologista da Climatempo, afirmou que, apesar do começo da estação ser muito diferente do padrão que se tem observado ao longo do mês de setembro, a previsão é que a primavera seja de temperaturas acima da média. Temperaturas na primavera Arte/g1 Com expectativa de atuação de um El Niño forte, a tendência, segundo Soares, é que haja condições mais favoráveis para ondas de calor e irregularidade de chuvas. O El Niño é um aquecimento fora do normal das águas do Oceano Pacífico na faixa próxima à linha do Equador. Ele faz parte de um ciclo natural do clima que alterna fases quentes (El Niño), frias (La Niña) e neutras com impactos em várias regiões do planeta. Segundo o geógrafo William Borges, grande parte do Triângulo Mineiro poderá ter elevação das temperaturas máximas, com valores entre 32ºC e 35ºC no dia 28 de setembro. Já no caso de áreas mais a oeste e norte do Brasil Central, os termômetros podem atingir 37ºC a 40ºC. "O cenário merece atenção, especialmente caso o calor persista por vários dias e seja acompanhado por temperaturas mínimas elevadas e baixa umidade relativa do ar", ressaltou Borges. VÍDEOS: veja tudo sobre o Triângulo